• 目が覚めたら、首筋に痛みを感じた
• もともと首、肩にコリを強く感じる
• たまに頭痛が出る
• デスクワークなど長時間、同じ姿勢でいることが辛い
• 「痛み」が背中まで広がる

「寝違え」とは、一般的に、朝、目が覚めて動きだした時に首をひねり、急激に首の筋肉が緊張してしまった状態のことを言います。
首の筋肉は、重い頭を普段から支えるため、ずっと力が入っており、デスクワークなどで長時間同じ姿勢になると、首の筋肉は収縮を続けるため、太く、硬くなる状態が継続します。それが続くことで、筋肉の血行が悪くなり、筋肉を動かすのに必要な酸素、栄養素が不足していき、柔軟性の低下した硬い筋肉になってしまいます。硬くなった筋肉が急に引き戻されると、その筋肉は反射的に収縮し、さらに緊張を周りに広げて、痛みが広がっていくのです。